Az ideális élet ismérvei nem a külső körülményekben keresendők, hanem BELSŐ világunkban: testi egészségünkben, lelki békénkben, mentális kiegyensúlyozottságunkban. Ennek megteremtéséhez első lépésben eltávolodunk a hétköznapi mókuskeréktől, elvonulunk a természetbe, lecsendesedünk. Jógagyakorlásunk természetes következményeként valósul meg az idegrendszer nyugalma és a meditatív tudatállapot.
