Kismamajóga

  • Miért ajánlott a Kismama Jóga?
  • A várandósság és a szülés során tapasztalható sok-sok pozitívuma mellett hosszú távú vonatkozásai is vannak a kismamajóga gyakorlásának.Egyrészt az a rugalmasság, amelyet egy nő a jógával testében és elméjében kifejleszt, hasznára lesz a későbbiekben is. Nem a tornáztatás az elsődleges cél, hanem a mélyebb, magunkba irányított figyelem, melynek segítségével kiéleződik a kismama testtudatossága, könnyebben észreveszi a teste jelzéseit a későbbiek során is. Fizikai hatásaként nő az állóképesség, erősödnek az izmok, rugalmasabbá válik a bőr. De mindezek mellett a jóga következetes gyakorlásával elérhető egy olyan mentális szint, ahová a napi stressz, gondok, bajok nem szűrődnek át, s amellyel már a valóban lényeges dolgokra fordítjuk figyelmünket, a felesleges impulzusok nem érnek át a „szűrőnkön”.