Gerincjóga 50 fölött

  • Ahogy az idő halad előre úgy testünk és a gerincünk veszít ruganyosságából, előtérbe kerülhetnek testi problémáink. Különösen ízületeink a csípő és az izomzat szenvedik meg a változást. Ennek ellenére idősebb korban is szükséges, hogy törődjünk testi es lelki jólétünkkel. Ennek egyik remek módja a gerincjóga.