Pránajáma kurzus a Dr. Vincent sóbarlangban május 4-én

A kétórás foglakozás első részében a stúdióban a helyes légzéstechnikával ismerkedhetnek meg a résztvevők. A második órában közösen átsétálunk a Dr. Vincent sóbarlangba, ahol Dr. Szim Katalinnal elmélyítjük a korábban megszerzett tudást.

  • A légzőgyakorlatok a teljes tüdőt "átszellőztetik"
  • A vérbe több oxigént juttatnak és az elhasznált anyagok lebontását és eltávolítását serkentik.
  • A tüdőben a légzés során kihasználatlan holt térfogat aránya csökken, ezáltal javul a légzés hatékonysága.
  •  Nő az aktív tüdőhólyagocskák száma.
  •  Javul a légzőizmok működése, nő a vitálkapacitás.
  • A légzőgyakorlatok közvetve segítenek a memória és koncentráció fejlesztésében, az idegrendszer működését kiegyensúlyozzák.
  • A rendszeresen végzett pránajáma nyugalmat és energiát hoz a gyakorlónak.
  •  A légzőgyakorlatok a hasi szervek átmasszírozásával a pangó vért mozgásba hozzák, valamint serkentik a bélmozgásokat, így a székrekedés ellen is jó hatásúak.
  • Kiegyensúlyozódik a vérnyomás, regenerálódik a keringési rendszer.
  • A jógalégzések rendszeres gyakorlása elősegíti örömteli életérzésünk kialakulását.

Május 4-én a foglalkozás ingyenes, a továbbiakban havonta 1 szombati alkalommal kerül térítés ellenében megrendezésre.