Pránajáma kurzus a Dr. Vincent sóbarlangban május 4-én
A kétórás foglakozás első részében a stúdióban a helyes légzéstechnikával ismerkedhetnek meg a résztvevők. A második órában közösen átsétálunk a Dr. Vincent sóbarlangba, ahol Dr. Szim Katalinnal elmélyítjük a korábban megszerzett tudást.
- A légzőgyakorlatok a teljes tüdőt "átszellőztetik"
- A vérbe több oxigént juttatnak és az elhasznált anyagok lebontását és eltávolítását serkentik.
- A tüdőben a légzés során kihasználatlan holt térfogat aránya csökken, ezáltal javul a légzés hatékonysága.
- Nő az aktív tüdőhólyagocskák száma.
- Javul a légzőizmok működése, nő a vitálkapacitás.
- A légzőgyakorlatok közvetve segítenek a memória és koncentráció fejlesztésében, az idegrendszer működését kiegyensúlyozzák.
- A rendszeresen végzett pránajáma nyugalmat és energiát hoz a gyakorlónak.
- A légzőgyakorlatok a hasi szervek átmasszírozásával a pangó vért mozgásba hozzák, valamint serkentik a bélmozgásokat, így a székrekedés ellen is jó hatásúak.
- Kiegyensúlyozódik a vérnyomás, regenerálódik a keringési rendszer.
- A jógalégzések rendszeres gyakorlása elősegíti örömteli életérzésünk kialakulását.
Május 4-én a foglalkozás ingyenes, a továbbiakban havonta 1 szombati alkalommal kerül térítés ellenében megrendezésre.
