NYÁRI JÓGAHÉTVÉGE-KOMLÓSKA, ZEMPLÉN-2018. 07. 20-22.

Az ideális élet ismérvei nem a külső körülményekben keresendők, hanem BELSŐ világunkban: testi egészségünkben, lelki békénkben, mentális kiegyensúlyozottságunkban. Ennek megteremtéséhez első lépésben eltávolodunk a hétköznapi mókuskeréktől, elvonulunk a természetbe, lecsendesedünk. Jógagyakorlásunk természetes következményeként valósul meg az idegrendszer nyugalma és a meditatív tudatállapot. 

Időpont: 2018. július 20-22.

Helyszín: Sólyomvár-lak Panzió, Komlóska, Zemplén

Szállás: kétágyas szobákban

Ellátás: napi 3 x vegetáriánus

Utazás: autóval, egyénileg

Program: Iyengar jóga /ászana, pránajáma, meditáció, jógafilozófia/

Tanárok: Juhász Ágnes és Dr. Drimál István

Ár: 62.000,-/ fő

Érdeklődni: írásban-info@shakti.hu, telefonon-0620/240-9138

Ízelítő: https://www.facebook.com/shakti.hu/videos/2192011564143137/

                                                          PROGRAM

Péntek
 9.00 -  9.30 Érkezés, szállás elfoglalása
10.00 - 12.00 Ászanagyakorlás: oldalra-, és előrehajlások
12.00 - 12.30 Pránájáma: fekvő uddzsají
13.00 - 14.00 Ebéd
14.00 - 15.00 Szieszta
15.00 - 16.30 Erdőterápia
17.00 - 18.00 Resztoratív ászanagyakorlás, pránájáma: fekvő viloma
18.30 - 19.30 Vacsora
20.00 - 21.00 Jógafilozófia: Az önvaló és a természet kapcsolata, különbsége

Szombat
  7.00 - 8.15 Pránájáma: fekvő uddzsají és viloma
  8.30 - 9.30 Reggeli
10.30 - 12.30 Ászanagyakorlás: hátrahajlások és csavarások
13.00 - 14.00 Ebéd
14.00 - 16.00 Szieszta
16.00 - 18.00 Resztoratív ászanagyakorlás, pránájáma: ülő uddzsají
18.30 - 19.30 Vacsora
20.00 - 22.00 Satsang, filmvetítés

Vasárnap
  7.00 - 8.15 Pránájáma: fekvő uddzsají, hangok használata az energia fejlesztéséhez
  8.30 - 9.30 Reggeli
10.30 - 12.30 Ászanagyakorlás: fejjel lefelé ászanák
13.00 - 14.00 Ebéd
14.00 - 16.00 Szieszta
16.00 - 18.00 Meditatív ászana gyakorlás: a pózok időzítése; pránájáma: ülő viloma
18.30 - Hazaindulás