A jóga és a tudat

Az életben nagyon ritka az, hogy az elme igazán részt vesz a test különböző tevékenységeiben. A testnek és az elmének ez a kettészakadása jelenti az egyik legnagyobb akadályát annak, hogy gazdag, teljes és elégedett életet élhessünk. Gyakran úgy gondoljuk, hogy a boldogság, elégedettség és öröm külső dolgok, körülmények függvénye. Ám a boldogság nyitja nem a külső történésekben, hanem az elmében rejlik. Az élmények minőségét a tudat állapota határozza meg. Teljes elégedettséget, boldogságot és örömet csak tiszta, fogékony és a jelenségekkel közvetlen kapcsolatban álló tudat biztosít.

Azzal, hogy a testünk megszabadul a feszültségektől, az elme is megszabadul korlátozó beidegződéseitől. Ahogy testünk kezdi megszokni az újszerű, friss erőt sugárzó mozdulatokat, az elménk is megtanulhat új, izgalmas és tanulságos működési mechanizmusokat. A jógapozíciók precizitása és átfogó jellege az elme aktív részvételét igényli ezekben a fizikai folyamatokban. Megköveteli, hogy mentálisan jelen legyünk, hogy figyelmünk kitartó és minőségi legyen. Az elme befelé fordul, finom, statikus, izgalmakban szegény ingerek érik, koncentrálttá válik. A jógában a test az „edzőterem”, ahol az elmét figyelemre, koncentrációra, kifinomultságra, tisztánlátásra és átfogó szemléletmódra szoktatjuk. A fizikai gyakorlatok spirituális gyakorlatokká válnak.

 

                                                                                                     Juhász Ágnes